Здравствуйте, Ира.
как избавиться от этого чувства, что тебя использовали, и что ты шлюха и дура. Я не знаю.
Чувства - любые - и приятные и неприятные - необходимо переживать, проживать, быть с ними. Нужно не отворачиваться от неприятных чувств, а, наоборот, поворачиваться к ним лицом. Давать им течь - в теле, в душе, в мыслях. Они переживаются - и со временем проходят.
Стыд - очень тяжелое, неприятное чувство, его очень-очень тяжело переживать. Но это необходимое человеку чувство (если оно адекватно ситуации). И это чувство очень помогает нам в том, чтобы быть и оставаться людьми.
Опасность в том, что перемены в человеке нередко происходят постепенно, он их не замечает, а потом внезапно видит, что зашел слишком далеко.
Ира, проблема эмоционального и физического насилия не решается бегством от себя и от действительности - в рациональные объяснения, в алкоголь, в бесперспективные романы на стороне.
Когда человек идет против себя самого - терпит насилие, находя объяснения для себя, потихоньку спивается, изменяет в браке, тоже находя объяснения для себя, идет на секс без обязательств, мстит другому - ему не может не быть паршиво. Потому что вы же делаете этим плохо своей душе, своему телу прежде всего.
Дорогая Ира, не стоит вам называть себя плохими словами, лучше отнестись к себе с сочувствием, как к человеку, который ошибся. И попытаться понять - как случилось то, что случилось, почему это случилось. И подумать, что делать. Чтобы дальше не разрушать себя.
Хочу заметить, что ваше чувство "что вас использовали" мне не кажется адекватным, соответствующим ситуации - поскольку использование было взаимным.
А что парень не хочет с вами больше общаться - я более чем уверена, что это к лучшему для вас самой, хоть вам сейчас и очень хочется продолжения вашего "романа".