Андрей, брат по несчастью. Когда я всё узнал, я поступил так (вот прям по пунктам):
1. Первые дни меня колбасило и я ничего не соображал, срок - 5 дней. Она тоже не соображала;
2. На 6-ой день меня ноги сами повели в Церковь. С этого момента можно начать отсчет процесса под названием "как я сам себя возвращал";
3. К 10-му дню понял, что эмоции и боль сильнее меня, сейчас я с ними справиться не могу, не могу не начинать бесполезных расспросов "как ты могла" и "чем ты думала". Нет, я реально понял, что в данный период это сильнее меня. И я превращаюсь реально в нытика. А раз так - надо это убрать физически. Да, грех не мой, но мне пришлось снять квартиру. Я съехал.
4. Там, на съемной квартире, я еще дней 5 повыл, а потом начал взахлеб читать разную душеспасительную литературу. начал совершать безумные (как мне еще бы недавно показалось) поступки - просить совета святых отцов. Почитайте "Слова" Паиссия Святогорца - бальзам на душу. 4 том, начните с него. Есть на
www.azbyka.ru
5. За время пребывания на съемной квартире я справился с эмоциями, по крайней мере внешне могу себя контролировать. Я сходил на интересный тренинг в Н. Козлова "Радость близких отношений". Я вспомнил, что есть друзья и просто знакомые, и встретился с ними. Я стал ходить в кино на все фильмы, которые мне казались интересными (занятие бесполезное - сразу скажу - но и вреда ноль. Но на время мозг от дурных мыслей избавляет). Я вдруг понял, на сколько моя мама мудрая женщина, и на сколько сильно я люблю отца, в т.ч. за его эту армейскую прямоту. Меня прям веселило, когда он, пытаясь как-то приободрить, нес такую околесицу, вот говорил всё, что не надо говорить, забавно фырча в трубку. Но я-то батю знаю, я знаю, что он помочь хочет, только не знает как. И от этого так тепло становилось.
А еще за это время я приоткрыл, совсем чуть-чуть, на какие-то доли градуса дверь к Богу. И уже в этой щелочке поразился полноте и красоте Православия, Церкви. Я вряд ли стану горячим христианином, но уже увиденное и пережитое мной изменило меня весьма. Андрей, я скажу как есть - в вере и Боге я нашел успокоение и отраду.
Андрей, вам надо пожить раздельно. Большое видится издалека. Не уходит она - вы снимите себе квартиру, хоть и не ваша вина во всем. Но вам нужно время разобраться в себе, побыть с собой. Да, поплакать, а что? Да, полежать на диване со стеклянными глазами, разглядывая потолок. Но вы должны знать - из своего дома вы уходите на время, обязательно вернетесь. Так и заявите: мне надо побыть одному, но я тебе дома своего не отдам.
С сыном общайтесь. Сейчас весна - побегайте по лужам, сходите в парк, в кино, да в тот же МакДональдс.
Не увлекайтесь алкоголем. Сходите с другом/хорошим знакомым в бар - возьмите хороший коктейль и кальян, поговорите, расскажите все ему.
Пейте много минералки.
На выходные выбирайтесь за город или в парк - погулять.
Андрей, и главное: вы же крещеный. Я тоже до всего, что случилось был просто крещеным. Андрей, спасенье - в Боге. Мне сложно это объяснить, но так и есть. Начните с малого - в воскресенье к 10 утра идите в храм. И просто, просто постойте на службе. Просите у Него помощи жене и себе. "Господи, помоги моей жене и мне".
А вечером читайте "Слова" Паиссия Святогорца. Читается очень легко, увлекательно.
Еще раз - простой набор действий, инструкция по эксплуатации:
1. На время расстаньтесь. Это не значит не видится совсем, но бОльшую часть суток вы д.б. один. Разрешается плакать, бить подушку и даже рыдать;
2. Вспомните про друзей и знакомых;
3. Общайтесь с сыном, сделайте скворечник, сходите в музей оружия, поваляйтесь в сугробе, погуляйте по весенним лужам;
4. Пейте минералки много;
5. В ближайшее воскресенье - марш в храм к 10 утра на службу;
6. Читать "Слова" Паиссия Святогорца, начать с 4 тома.
Выполнение этих 6 пунктов даст ответ на вопрос "Как быть дальше?". Т.е. не вообще с ситуацией, но вы зато будете знать, как на "2-м уровне" поступать. Не вы "игру" эту начали, но пройти её обязаны, выбора нет.
Помоги Господь Вам.