Мне психотерапевт рекомендовала такое упражнение.
Представьте: какая-то картинка с ним, может, даже навязчивая. Вы сидите в зрительном зале и виртуально как бы перемещаетесь с перовго ряда на второй, со второго на третий и так далее, пока экран не станет совсем крошечным, что ничего не разберешь.
Или вы провожаете поезд с ним, и поезд уходит, он все меньше и меньше, пока не исчезнет совсем.
А сама я каждую ночь, когда особо лезли в голову дурацкие мысли, читала Богородицу — пока не отпустит. И прошли панические атаки, а потом и не понадобился антидепрессант: отпустило.
Да, вы зачем-то участвуете в этом диком спектакле. Он же вам сказал, что хотел усидеть на двух стульях, то есть вы обязательный элемент этого трио. Как же так? Вы верующая, и так легко соглашаетесь участвовать в такой мерзости?
Жалуетесь, что вам плохо. Удивительно ли, если вы после молитвы заходите на сайт или на страницу к разлучнице? Выпили из святого источника, а потом из зловонного болота. Нормально так делать? Накатывает желание (оно же от беса), а вы молитвой его гоните: Господи, помоги! Господи, огради!
Не можете? Неправда! Жить захотите, сможете. Мысли о нем, которых только здесь, на форуме уже три страницы, гнать молитвой: Боже, помилуй (его имя)! И так, пока не отпустит. Переключайте мысли насильно, так насильно кормят больных, как привязывают к кровати буйных. Насильно, ибо с бесом только силою надо бороться — призывая Бога и содействуя Богу своей РАБОТОЙ. Усилием.
И самое главное. Вам сказали очень важные слова, но вы, по-моему, не прониклись:
Eila писал(а):Вы вышли замуж за придуманного мужа, хотели верить, что он честный, умный, добрый, хотели верить, что вы такого только заслуживаете, а он реальный совсем другой, значит и вы другого не заслужили.
Вы не понимаете, что ваш муж —
результат вашего неправильного выбора, вашей слепоты, неумения разбираться в людях. С таким человеком хоть в лепешку расшибись, а вот надоест ему рутина, и он пойдет искать приключений. Почитайте форум, наш сайт Пережить.ру. Таких глупостей (от хорошей жены не уходят) там никто не говорит, потому что это манипуляция. Уходят от любых. А как верующей хочу вам напомнить про грех человекоугодия и кумиротворения.
В семье никто не будет требовать от другого невозможного, нормальный муж никогда не припомнит молодой матери, что она его, видите ли, забросила. В семье всегда говорят открыто, а не собирают компромат, чтобы потом долбануть этим в самое слабое место. И если у вас не так, значит, не с тем вы связались. С неподходящим человеком. Значит, нельзя с ним было в разведку идти. Плохо проверяли.
А это уже вопрос лично к вам: быть слепой вам нравилось? Не может быть, чтобы так или иначе не звучали звоночки.
Эта ситуация очень полезна для вас, потому что многому может научить. Учитесь и не смотрите на него, на нее, не оглядывайтесь, как жена Лота. Они за свое ответят, но и вы ответите за свое. Каждый за себя.