Иулия_С писал(а):Ласка, а разве можно меняться живя с ним под одной крышей?
можно, Юлия. Это сложней, конечно. Но это очень даже возможно. Проверено на себе
Плюс этого в том, что вы точно будете знать, что действительно проделали работу и изменились, а не придумали себе очередную иллюзию, пребывая в одиночестве.
Вот, кстати, из сегодняшних размышлений из Ежедневника Мелоди Битти:
"Существует мало вещей, которые могут нас сводить с ума настолько же, как ожидание чего – то от человека, который ничего не может дать. Вряд ли что – то может нас приводить в раздражение больше, чем попытки сделать человека таким, каким он не является. Мы становимся безумными, представляя человека не таким, какой он есть. Возможно, мы потратили годы, сопротивляясь реальности, касающейся определённых людей из нашего прошлого или настоящего. Может быть, ушли годы на старания заставить кого – то любить нас так, как мы хотим, в то время, как другой человек не способен на это и этого не будет.
Пришло время отпустить это. Пришло время отпустить его или её. Это не означает, что мы не можем больше любить этого человека. Это означает, что мы чувствуем огромное облегчение, которое приходит, когда мы перестаём отрицать реальность и начинаем принимать. Мы даём свободу этому человеку быть тем, кем он или она на самом деле являются.
Мы прекращаем попытки заставить человека быть тем, кем он не является. Мы работаем со своими чувствами и выходим из деструктивной системы.
Мы учимся по–другому любить и заботиться – таким образом, который считается с реальностью.
Мы входим во взаимоотношения с этим человеком на другом уровне – принимая в расчёт себя и наши нужды. Если человек является зависимым от алкоголя, других наркотиков, от страданий, от людей, то мы отпускаем его или её зависимость. Мы убираем свои руки. Мы отдаём назад его или её жизнь и свободу.
Мы прекращаем позволять, чтобы то, что мы не получаем от этого человека, контролировало нас. Мы принимаем ответственность за свою жизнь. Мы идём вперёд в процессе любви и заботы о себе.
Мы принимаем решение по поводу наших ответных действий с этим человеком, считаясь с реальностью и принимая в расчет наши интересы. Мы гневаемся, нам больно, но мы причаливаем к месту, которое называется «прощение». Мы освобождаем его или её и мы становимся свободными от рабства.
Это является сердцевиной отделения с любовью.
Сегодня я буду работать над отделением с любовью от людей, с которыми у меня возникают трудности. Я буду стремиться принять реальность во взаимоотношениях. Я позволю себе заботиться о себе во взаимоотношениях, стремясь дать эмоциональную, физическую, метальную и духовную свободу себе и другому человеку."
По поводу "где скачать" - эти книжки лежат в свободном доступе, погуглите. Для меня самые полезные из того, что написала Мелоди Битти - "Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости " и "Ежедневные размышления: день за днем из созависимости".
Кстати, у меня в семье тоже нет своего действующего алкоголика. Но я усвоила паттерны поведения своей мамы, которая выросла в семье алкоголика, и мой отец, прожив какое-то время с мамой, тоже начал пить. Поэтому вы правильно заметили, вести себя как "жена алкоголика" можно даже с трезвым мужем. Проблема созависимости от этого не меняется.