Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Вопросы по тематике семьи, любви, отношений. Отвечает только уполномоченный психолог!

Модератор: Семейные психологи

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 26 окт 2018, 13:18

Инга, здравствуйте.

Когда мама вам такие слова говорит, сравнивает вас с другими не в вашу пользу - что вы чувствуете по отношению к себе и по отношению к маме?
Что вы маме говорите в ответ на такие слова?
Все время мучает вопрос: как жить, если "меня не надо, а я есть".

Когда мучает такой вопрос, и вправду может не радовать ни солнце, ни утро, ни жизнь. Вы есть, но при этом вы не можете быть. Это открытая рана, это огромная, тотальная боль. "Меня не надо" означает - вы чувствуете, что не нужны никому, никому в мире - и от этого вам так больно? Или за этими словами стоит что-то другое?
Вас в жизни не радует ничего?
Ваше тело вам отвратительно из-за сходства с родителями? Или чего-то еще? Какие потребности тела вам отвратительны - любые естественные потребности, как у всех людей - в еде, сне, например, или речь скорее о тяге к избыточному, например, вашей склонности к сладкому после стресса?
О стрессе, лекарствах и конфетах. Я верно понимаю, что успокоительные лекарства на спирту вы опасаетесь принимать, таблетки вам не помогают, а конфеты помогают, но вы себя вините за то, что снимаете стресс конфетами? О каком количестве конфет идет речь?
Почему конфеты - это плохо для вас? Здоровье, лишний вес, страх зависимости, количество, не можете себя остановить - почему именно вы осуждаете себя за такой способ справляться со стрессом?
Инга, чтобы снять стресс, вы можете попробовать глубокое дыхание, медленное, не менее 5-10 минут. Если и после этого останется желание съесть конфет, позвольте их себе и старайтесь не ругать себя за это. Похвалите себя за то, что попытались сделать по-другому, приложили усилия. И если съедите даже пусть на одну конфету меньше, чем обычно, обязательно похвалите себя. Это тяжело делать - одобрить, похвалить себя, но попробуйте, каким бы глупым вам это ни казалось. Понаблюдайте, что чувствуете в связи с этим - и если сможете, и если не сможете.
Самый быстрый и эффективный способ снять стресс - сделать для себя что-то приятное. Поэтому вы интуитивно выбираете конфеты. Работа помогает плохо, потому что вы ее не любите, вы ее и так с трудом выдерживаете. Вы писали, что вам интересно писать статьи для сайтов - это вам может помочь лучше, так как есть интерес.
Инга, есть ли у вас уважение к себе за за то, что вы не пытаетесь снять стресс сладким, а не алкоголем?
Можно попытаться заменить конфеты более здоровыми сладостями - зефиром (в нем тоже сахар, но нет жира), сухофруктами, бананом или другими сладкими фруктами, горьким шоколадом (он полезен) - смотря что вас больше привлекает в конфетах - вкус какао или сахара. Пробуйте, наблюдайте, как вам с этим. Поищите, что еще приятно для вас - например, обнять кошку, послушать музыку, что-то еще.
если я сразу обнаружила свой проступок - я извинюсь и сделаю все возможное, чтобы исправить ситуацию. Только вот дальше продолжать общение мне уже не хочется.

Инга, верно ли я поняла - вы извинились, исправили все что могли; извинения приняты; с вами готовы продолжать общение. Почему-то вам не хочется дальше продолжать общение. Вы можете предположить, понять о себе - почему?

Реклама
Онлайн курс Повышение самопринятия
Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 09 ноя 2018, 15:09

Когда мама мне говорит такое, я хочу НЕ БЫТЬ, чтобы никого не расстраивать. Я ей как-то сказала, что надо было рожать 7 детей, по одному на каждый день недели. А мне одной не справиться с такой нагрузкой. В данный момент мы не встречаемся и не звоним друг другу. Она считает, что дотошные вопросы о моем дне - это проявление любви. Сделать мне больно колкими замечаниями - это ее забота все от той же материнской любви. Я ей нагрубила, сказала, что больше не могу выносить общение с ней, это пытка, которую лучше прекратить. Даже если она на меня обидится.
Я не нужна никому. А себе я отвратительна. Особенно тяжело в женские дни. Я чувствую себя мерзкой. Мне кажется, что все чувствуют запах крови. Это уродское тело нужно одевать, лечить и кормить. Оно все время чего-то хочет, ему всего мало. Я просыпаюсь по ночам в 2-3 часа ночи и не могу больше заснуть, а потом за час до подъема впадаю в тяжелую дрему. Будильник звонит, приходится вставать и идти на работу. Я ненавижу в себе черты родителей, и характер тоже от них.
Конфеты, как любое сладкое, откладываются в жир. Других способов быстро справиться со стрессом я не знаю. А от алкоголя больше проблем, он ничего не помогает, а только усугубляет, добавляет лишние проблемы.
Писать статьи можно только на вдохновении. Его уже давно нет.
ЗЕфир тот же сахар. Мне трудно что-то искать или пробовать.
Я не верю в искренность людей. Я знаю, что они всегда будут помнить о моем проступке. И они мне будут его напоминать. Поэтому лучше прекратить общение.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 11 ноя 2018, 16:25

Здравствуйте, Инга.
Я помню о вас, я отвечу вам завтра.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 12 ноя 2018, 12:43

Здравствуйте, Инга.
Инга18 писал(а):Когда мама мне говорит такое, я хочу НЕ БЫТЬ, чтобы никого не расстраивать. Я ей как-то сказала, что надо было рожать 7 детей, по одному на каждый день недели. А мне одной не справиться с такой нагрузкой. В данный момент мы не встречаемся и не звоним друг другу. Она считает, что дотошные вопросы о моем дне - это проявление любви. Сделать мне больно колкими замечаниями - это ее забота все от той же материнской любви. Я ей нагрубила, сказала, что больше не могу выносить общение с ней, это пытка, которую лучше прекратить. Даже если она на меня обидится.

Если человек, даже если это мама, не понимает просьб, высказанных в мягкой форме, продолжает нарушать границы, это необходимо пресекать, и я поддерживаю вас в том, что вы защитили себя и оградили от такой "любви". Потому что дотошное выспрашивание, такое утомительное для вас, делается ради себя прежде всего, а значит, из эгоизма, а не из любви. Потому что колкости под видом заботы и критика - это самая настоящая агрессия.
И от чувства вины, если оно у вас присутствует, желательно избавляться, не поддерживать его в себе.
Я не верю в искренность людей. Я знаю, что они всегда будут помнить о моем проступке. И они мне будут его напоминать. Поэтому лучше прекратить общение.

Инга, вы писали, что сами никого не прощаете, долго помните обиды, не делите проступки по тяжести. И вы поэтому считаете, что все люди таковы.
Конечно, если человек говорит, что простил, а потом напоминает о проступке, это очень неприятно, и хочется общение прекратить. Но вдруг именно этот человек бы не напомнил? Однако ведь вы даже не проверяете, не дожидаетесь, что напомнят, действуете "превентивно". Так вы способствуете своей изоляции от людей, попадаете в замкнутый круг.

Инга, я могу вам еще многое написать. Например, что конфеты не худший способ избавления от стресса, что жировая ткань необходима женскому организму, вопрос в ее количестве, что в зефире только сахар, а в конфете и сахар, и жир, поэтому зефир это меньшее зло... Что даже из того, что вы написали, видно, сколь много отличает вас от родителей.
Но дело в том, что это все, видимо, будет достаточно поверхностно для вас. И еще дело в том, что вам, как вы пишете, трудно что-то искать или пробовать, у вас, похоже, ни на что нет сил сейчас.

Вы обратились с запросом о нелюбви к людям. Но вы не принимаете саму себя, отвергаете себя, до такой степени, что даже хочется не быть. Быть расположенной к людям при таком отношении к себе - вряд ли получится.
Как видится мне, вам нужна помощь в ином формате. Как видится мне, вы находитесь в тяжелом состоянии, в депрессии. У вас нарушен сон, у вас уже нет сил, вы на грани. Ваша жизнь наполнена колоссальной болью, безрадостна, вам очень тяжело.

Инга, на мой взгляд, вам нужно живое общение с психологом, личное или хотя бы в видео-режиме, чтобы в разговоре с живым человеком, в обстановке принятия вас вы говорили о себе, получали отражение, получали справедливое отношение - и так преодолевали вашу изолированность от людей, постепенно преодолевали ваше негативное отношение к себе (и потом уже - к людям, это скорее всего, будет параллельный процесс). Скорее всего, это должна быть длительная терапия, хотя бы час в неделю. Подумайте об этом. Если даже это тяжело материально, то стоит искать, и стоит чем-то пожертвовать, чтобы облегчить свою жизнь, уменьшить боль. Не с первым, так с пятым человеком вы почувствуете контакт, желание открыться, довериться.
Инга, если вам хоть немного помогает общение со мной здесь, как-то облегчает ваши страдания, мы можем продолжать это общение - я не оставлю вас. Просто я полагаю, что общение в таком формате вам существенно не поможет, т.к. у вас нет ресурсов сейчас, а помощь вам очень нужна. И одновременная работа с разными психологами весьма нежелательна. Еще я, со своей стороны, могу вам предложить видео-сессии по скайпу.

Инга, я не знаю ваших мировоззренческих взглядов. В полном одиночестве у человека всегда остается он сам и еще Бог, если человек в Его существование хоть чуточку верит. Вы не можете опереться на себя, так как вы плохо к себе относитесь, чувствуете себя не нужной даже себе. Но, Инга, когда вы отграничиваетесь от мамы, от ее критики, вы защищаете себя, защищаете что-то внутри вас, защищаете ваше Я, вы хотите быть и хотите жить, просто пока не видите как жить, и от этого вам так больно, от ощущения безвыходности и одиночества.
Возможно, вы верите в существование Бога, тогда вы можете обратиться к Нему - с молитвой, с просьбой о помощи в облегчении вашей боли. Своими словами или, например, читая Канон Пресвятой Богородице. А если не верите, можете обратиться так - Господи, если Ты есть, прошу, помоги, у меня больше нет сил... И послушать тишину, и прислушаться к себе. Может, вы ощутите, как милость Божья коснется вашей измученной души.

Пишите, Инга, я буду ждать вашего отклика.

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 13 ноя 2018, 10:53

Спасибо. Мне нужно подумать.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 13 ноя 2018, 11:54

Конечно, Инга.

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 19 ноя 2018, 18:50

Здравствуйте. По поводу Вашего совета обратиться к психологу - я не смогу еще раз все это пересказывать на второму, ни пятому. Это как поставить негатив на повтор.
В Бога я не верю.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 21 ноя 2018, 14:54

Здравствуйте, Инга.
Я поняла вас.
Когда мы начинали наше с вами общение два месяца назад, вы писали, что когда вы одна, вам легко и хорошо, вас беспокоило, что ваше стремление к изоляции и отношение к людям неправильное. Сейчас, похоже, вам очень плохо.
Ваше состояние ухудшилось за это время? Если да, то что-то послужило толчком, что-то произошло за это время. Может быть, это ссора с мамой?
Или вам казалось, что вам хорошо одной, вы тогда не чувствовали, насколько вам плохо на самом деле?
Я просыпаюсь по ночам в 2-3 часа ночи и не могу больше заснуть, а потом за час до подъема впадаю в тяжелую дрему. Будильник звонит, приходится вставать и идти на работу.

Когда это началось, как давно происходит?
Если бессонница длится давно, вам необходимо обращение к специалисту для назначения препарата, который поможет наладить сон.
Инга, вы нужны себе. И я больше чем уверена, что вы нужны вашим близким - детям, маме. Не бросайте себя, обратитесь к врачу.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 01 дек 2018, 15:25

Инга, как вы, как себя чувствуете? Обращались ли к врачу, улучшился ли сон?

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 03 янв 2019, 14:33

Здравствуйте. К врачу обращалась, он посоветовал мне попить снотворные таблетки. Я в аптеке взяла одни, которые без рецепта, один раз приняла и больше не стала. Я одну ночь проспала, а потом весь день была ватная, в полудреме и с тяжелой головой.
В последнее время стали чаще знакомиться мужчины со мной. И на улице и в интернете. Я не понимаю, что происходит. Я объясняю им, что мне не нужно это общение. И приходится особо назойливых вносить в черный список. Я не знаю о чем с ними разговаривать, а они хотят общаться. Мое состояние не ухудшается, оно всегда стабильно такое негативное. Маме на днях сказала, что не могу смотреть на себя в зеркало, потому что вижу там отца. Она, как всегда, отмахнулась от меня, мол, не говори ерунды.
Недавно пришлось сходить на день рождения. Там мне понравился один молодой человек, мы н общались с ним, но не могу перестать думать о нем. Особо коробит то, что он меня моложе, разница больше 10 лет. Это вообще ни в какие ворота. Настроение еще и из-за этого никакое. Сейчас стараюсь утонуть в бумагах на работе, чтобы не было времени и сил думать о другом.
Благодарю за участие.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 04 янв 2019, 23:19

Здравствуйте, Инга.
Рада, что вы написали. С новым годом вас!
Я подумаю над тем, что вы написали, и обязательно отвечу вам - позже, когда будет больше времени.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 11 янв 2019, 00:52

Здравствуйте, Инга.
Инга18 писал(а):К врачу обращалась, он посоветовал мне попить снотворные таблетки. Я в аптеке взяла одни, которые без рецепта, один раз приняла и больше не стала. Я одну ночь проспала, а потом весь день была ватная, в полудреме и с тяжелой головой.

Конечно, снотворное это временное средство, "меньшее зло", чем постоянное недосыпание.
Вы лучше спите последнее время?
В последнее время стали чаще знакомиться мужчины со мной. И на улице и в интернете.

Разве это действительно плохо? Но вы же не хотите быть одна?
Я объясняю им, что мне не нужно это общение. И приходится особо назойливых вносить в черный список.

А вам действительно не нужно это общение? Но тогда вы бы не открывали эту тему. Возможно, общение вам нужно, но вы его боитесь, т.к. вы не знаете, как и "о чем с ними разговаривать"?
Инга, вы могли бы начать общаться с теми, кто хочет общаться с вами, просто по-человечески общаться.
- вы можете просто слушать и поддерживать разговор - для этого достаточно спокойного, но все же заинтересованного взгляда, разворота тела в сторону человека, с которым вы говорите, уточняющих вопросов и каких-то замечаний по теме, которую затронул ваш собеседник. Мужчину нередко достаточно внимательно слушать, и он охотно будет говорить сам.
- говорить можно на любую тему, которая не вызывает у вас напряжения - о людях, книгах, работе, фильмах, блюдах, погоде, домашних питомцах. Это вовсе не сложно, просто вы, возможно, боитесь, отвыкли. Много говорить не нужно, общение это ведь вовсе не обязательно многословие.
Даже если не получится сразу без напряжения - ну и что, получится в следующий раз, не с этим человеком, так с другим.
Мое состояние не ухудшается, оно всегда стабильно такое негативное. Маме на днях сказала, что не могу смотреть на себя в зеркало, потому что вижу там отца. Она, как всегда, отмахнулась от меня, мол, не говори ерунды.

Наверно, вашей маме сложно понять ваше отношение к себе и отцу во всей сложности и глубине. Так бывает, это не страшно, хотя и жаль, конечно.
Инга, что вы знаете о своем отце? О его жизни, о его молодости, например? О его родительской семье?
Недавно пришлось сходить на день рождения. Там мне понравился один молодой человек, мы н общались с ним, но не могу перестать думать о нем. Особо коробит то, что он меня моложе, разница больше 10 лет. Это вообще ни в какие ворота. Настроение еще и из-за этого никакое. Сейчас стараюсь утонуть в бумагах на работе, чтобы не было времени и сил думать о другом.

Инга, вы отвергаете реальные знакомства, реальное общение. И буквально "притягиваете" в свою душу и свои мысли то, что вам скорее недоступно. Недоступно, т.к. с этим молодым человеком вы вряд ли создадите семью, да даже будете близко общаться, а если даже вдруг будете, это закончится, весьма вероятно, болью и пустотой, т к. он вас "зацепил"...
Отвергая реальное общение, вы сами препятствуете тому, чтобы ваша жизнь реально изменилась... Так мне кажется.
К слову, мужчины, которые с вами знакомятся и хотят с вами общаться, видят именно вас, и им нет дела до вашего отца и вашего отношения к своему отражению.
Может, через общение с другими людьми, которые к вам проявляют интерес, общение естественное, без страха, вы смогли бы посмотреть на себя иначе, перестали бы постоянно вариться в бульоне своих негативных мыслей о себе. Жизнь не может измениться в одночасье, так не бывает.

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 12 янв 2019, 11:10

Здравствуйте. Нет, лучше спать не стала. Просыпаюсь среди ночи и потом вообще не могу заснуть.
Об отце знаю немного. Его мать забеременела им от мужа, который ушел в армию. А после армии мой дед к ней не вернулся, нашел себе другую. В юности мой отец был лузером, как сейчас говорит молодежь. В армии его крепко били и там он пристрастился пить, даже одеколон. Мама вышла за него потому что других вариантов не было, замуж шли все и ей хотелось. Говорит, сначала любила. Бабка моя, отцова мать, всю мою жизнь прожила с нами в одном подъезде, но никогда не была мне бабушкой, абсолютно посторонний человек. Да и отец не проявлял ко мне внимания, ну ходит тут ребенок, пусть ходит. У меня нет с ним хороших общих воспоминаний, только скандалы и пьяные дебоши. Родители мои разошлись, когда пошла в 1 класс и это было счастье для меня, потому что дома наконец-то стало тихо, никто не скандалил, не бил посуду и не портил вещи. Я уже понимала, что пьяница - это плохо. А когда шла со школы, а мой отец валялся пьяный и мокрый под подъездом, я старалась проскочить побыстрее. Подруг у меня не было в детстве из моего дома. Я ходила гулять в дальние дворы. Мне казалось, что все знают чья я дочка. Мы внешне очень похожи. Я не понимала зачем мама выбрала его. Я сама таких мужчин не воспринимаю за мужчин и обхожу стороной.
Вчера сходила на свидание с мужчиной, который старше меня на 7 лет. Было непривычно и дико чувствовать заботу постороннего человека, а сейчас такое чувство, что я ему что-то должна, дала ему надежду, которую не смогу оправдать. И из-за этого чувствую еще и вину. Мужчина этот не курит и не пьет, одинокий. Но нет в нем стремления к лучшему и он не мечтает о чем-то. Я спросила, как он видит свою жизнь. Оказалось все очень прозаично и скучно: дожить до пенсии работая на заводе, ездить на дачу и все. А я хочу развивать свой бизнес в интернете и съездить в Питер, хотя бы на месяц. Может быть, вообще переехать туда насовсем. Он меня поддерживает, но без энтузиазма. Это же не его мечта. Боюсь, чтобы он не стал очередной гирей, слишком сильно не приземлил меня. Хочется вырваться из этой безнадеги, что-то изменить в жизни.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 15 янв 2019, 15:58

Здравствуйте, Инга.
Нет, лучше спать не стала. Просыпаюсь среди ночи и потом вообще не могу заснуть.

Что вы делаете, что чувствуете и думаете в эти моменты бессонницы?
Несмотря на полубессонную ночь вы себя чувствуете потом лучше, чем после снотворного?
Инга, я пока не успеваю ответить на весь ваш пост, отвечу позже обязательно.

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 19 янв 2019, 12:12

Когда просыпаюсь, в голову лезут мысли о работе, о молодом человеке. О том, что я никому не нужна из тек, кто нужен мне, и пора бы уже к этому привыкнуть а не получается. В итоге, иду к холодильнику. Заедаю мысли, потом включаю ТВ и под него засыпаю снова. Хотя о чем передача до мозга не доходит. Просто, чтобы кто-то говорил.

Инга18
Участник
Участник
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 20 сен 2018, 07:50
Пол: женский
Откуда: Беларусь

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Инга18 » 19 янв 2019, 12:13

Ла, после снотворного голова работает плохо. После полубессонной ночи тоже, но нет тяжести, я соображаю лучше.

Лариса_Т.
Семейный психолог
Семейный психолог
Сообщения: 984
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 17:23
Пол: женский
Откуда: Киев

Re: Как преодолеть тотальную нелюбовь к людям?

Сообщение Лариса_Т. » 22 янв 2019, 10:30

Инга, такой у меня к вам вопрос - скажите пожалуйста, как вы относитесь к девушкам, которые влюбляются в киноактеров или других знаменитостей, что думаете о них?


Вернуться в «Кабинет психолога»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Лариса_Т. и 1 гость