Люда, по поводу выбора, принятия решений, противоречий.
Выбор - это всегда непросто. Потому что если бы на одном месте все было плохо, а на другом все хорошо, то и вопрос выбора бы не стоял.
Помните вопрос о половине стакана воды - для одного человека он наполовину пуст, для другого - наполовину полон? Речь о мироощущении - ведь это тот же самый стакан с тем же количеством воды.
Могу предполагать, что ваше мироощущение таково, ваша натура такова, что вы всегда больше обращаете внимание на то, чего вам недостает и что вам мешает, а не на то хорошее, что у вас есть. Так работают ваши чувства, восприятие.
Задумываетесь о переменах - и тогда приходят страхи и тревоги. Это тоже ваша особенность. И в этот момент вы лучше замечаете хорошее в настоящем, что мешает его оставить без сожаления. Но и будущее пугает - вы как опытный и разумный человек понимаете, что на новой работе может что-то обнаружиться неприятное - пожалеете, а обратно не вернуться. Так и маетесь. ( У человека другого типа, условно назовем его "нетревожным оптимистом" это работает по-другому, но и проблемы с перекосами в другую сторону бывают.)
В данном случае вы, возможно, могли бы себя не доводить до депрессии, до ситуации выбора другой работы, перейти на которую так и не решились.
Например, прорабатывать свое раздражение и чувство стеснения. Молча и как само собой разумеющееся надели бы беруши или наушники с фоновой музыкой и в случае вопроса или претензий сказали бы о причинах, или же "обьявили во всеуслышанье", что поскольку ваши просьбы не слышат- ну значит вы принимаете меры, а если кому вы нужны, пусть "постучатся".
Я хочу этим сказать, что если существует дискомфорт, то могут быть разные нерадикальные выходы, и если их искать, то они нередко находятся. Маленькие выборы даются гораздо легче, вы обходитесь тогда "малой кровью". Просто нужно вовремя замечать дискомфорт, искать выход. Оказывается, вы думали о берушах, но стеснялись. Значит, ваша проблема была не столько в раздражительности, сколько в страхе о том, что о вас подумают?
Почему сложно вам было уйти - потому что много хорошего и вы не хотели уходить, а проблема была решаемой, но этого решения вы не видели или его боялись. Поэтому, когда нашли другую работу, мучились, возможно, из-за чувства, что проблема решаться должна иначе.
Приведу аналогии. Пробегающего по полу таракана давят ботинком, а не вызывают службу спасения. Если сосед громко включает музыку каждый вечер, то нужно с ним серьезно поговорить и/или вызвать полицию, а не собирать чемоданы и переезжать. Если муж не чистит обувь, нужно его попросить, научить, напоминать или чистить самой, а не заводить любовника в чистых ботинках (но с кучей других недостатков, разумеется), а потом не знать, как быть и что делать с тем, что в жизни "наворотили".
Это важная тема - соотнесения серьезности проблемы и возможных способов ее решения.
Вам сейчас кажется, что я не отвечаю на ваш вопрос. Но вы не спешите и подумайте. Потому что я пытаюсь вам показать, как ваши особенности (возможно, это склонность к катастрофизации) привели вас в нынешнюю довольно мучительную ситуацию - когда вас и нынешнее держит, и манит новое, неизведанное, "а вдруг там будет еще лучше". Подойди вы к вопросу раньше и иначе, вы бы не дошли до мыслей о перемене работы, поиска и собеседования.
Ваш вопрос о принятиии решений я помню и тоже собираюсь на него отвечать. Но я не зря спросила, как вы сейчас обходитесь с проблемой шума в комнате. Оказалось,
вы приняли решение, вы решили эту проблему, и она, как оказалось, довольно просто решалась. Но вот такой вот ценой для вас - после приема антидепрессантов, и с нынешним знанием, что вам предлагают работу, но вы не решаетесь ее поменять и мучаетесь - "а может стоит поменять".
Я могу быть в чем-то не права, чего-то не знать и не учитывать. Но анализ этой ситуации может принести вам пользу в будущем.
Теперь о принятии решения в ситуации, где вы сейчас уже находитесь.
Иногда меня посещают мысли: зачем я сама себе создаю трудности, новая работа, новый коллектив? Придется раньше вставать на работу, хотя и буду раньше освобождаться. И я уже не смогу ходить на тренировки по утрам. Ну буду вечером ходить, по вечерам у меня будет больше времени
теперь ощущаю чувство сожаления, что я упустила свой шанс. На новом месте лучше условия труда и работа спокойнее. Я могла бы узнать что-то новое. Я прямо ненавижу себя за эту нерешительность,за эти двойственные чувства. То есть получается в любом случае я испытываю сожаление, грусть.Даже плакать хочется. Как мне принять свое решение? И не сожалеть о сделанном?
Чтобы принять решение, нужно посмотреть на свои, собственные, ценности.
Вы находитесь в ситуации серьезного выбора, когда при любом решении что-то будет утрачено - или потеряны нынешние ценности или упущены возможности. Поэтому не сожалеть не получится. Ваше желание сделать выбор и ни о чем не сожалеть при этом - невыполнимо. Приходится делать выбор и переживать сожаление об утраченных или упущенных ценностях. Горевать, сожалеть, прощаться с ними, отпускать.
Жизнь такова, что в ней нет идеала. А вам его хочется. А кому не хочется, и мне тоже хочется - чтоб у меня все было и мне за это ничего не было. Иногда от этого обидно до слез. Это тоже нужно заметить в себе, нужно отгоревать - что взрослая, реальная жизнь - не такая, как хочется, чем-то нужно жертвовать, чего-то не получать.
Когда увидите это в себе, отгорюете, и примиритесь с неизбежностью издержек, невозможностью сделать выбор, ни о чем не сожалея, вам станет полегче.
Как выбирать между ценностями и не прогадать? В конечном итоге - только опираясь на чувства. Что такое настоящая ценность для вас лично? Та, которая приносит радость, глубокое удовлетворение лично вам.
Берете ценность "в руки", рассматриваете, и слушаете себя. Это ваша ценность, точно ваша? Или это общепринятое, внушенное, чему нужно соответствовать якобы, но вас оно на самом деле не греет, не трогает?
Например, "хорошая девочка не должна бояться перемен и обязана стремиться узнавать новое". Но вам, может, до боли жаль, что мучается собака. И, может, вы обожаете с ней гулять. Но никому не готовы признаться, что не любите учиться и чихать хотели на "это ихнее развитие".
Или устновка в обшестве - "женщине нужно работать поближе к дому, чтоб хватало времени на себя". А вам, может, перемены важны, узнавать новое важно, это дает вам почувствовать себя живой. Но страшно менять что-то. Ради ценностей со страхом можно и поработать. Если это ваши ценности.